Valeriaan: een echte ontspannende ontdekking.

150 150 Kruidjes.be

Het Latijnse woord valere betekent ‘van waarde, gezond zijn’ en valeo betekent ‘ik ben sterk’. Het zou ook kunnen dat de naam afstamt van de Romeinse provincie Valeria vanwaar de plant afkomstig is. Sommigen beweren dat valeriaan aan de Germaanse god Balder was opgedragen. Daarom heet ze in het Duits baldrian. Hoe dan ook, waarvoor is valeriaan eigenlijk goed? Voor ik hier een antwoord op geef even dit:

  • Gebruik geen valeriaan als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
  • Geef geen valeriaanpreparaten aan kinderen beneden de 3 jaar.
  • Valeriaan tast je concentratievermogen in de meeste gevallen niet aan. Mocht je toch hinder ondervinden, pas dan tot twee uur na inname op als je auto moet rijden of machines moet bedienen.
  • Valeriaan kan je geslachtsdrift verminderen.

Slaapproblemen, stress en nervositeit

Valeriaan brengt je in een ontspannen toestand en verhoogt ‘het natuurlijke’ inslapen. Na minimaal 14 dagen is het effect optimaal. Valeriaan kalmeert en werkt angstwerend. Het voordeel is dat je er nadien geen suf gevoel aan overhoudt en dat je concentratievermogen onaangetast is. Drink voor het slapengaan een kop kruidenthee.

Examenvrees, plankenkoorts en moeilijke momenten in je leven.

Valeriaan helpt je zonder hinderlijke bijwerkingen om geestelijk sterker aan je examens of andere beangstigende opdrachten te beginnen. Valeriaan heelt wat vanbinnen figuurlijk ‘gebroken’ is. Drie kopjes valeriaanthee per dag kunnen een duw in de goede richting geven.

 ADHD

Vanaf 3 jaar kun je kinderen valeriaanpreparaten geven. Na 14 dagen is de kans groot dat je kind rustiger wordt. Over de dag verdeeld kun je 5 eetlepels innemen. Met valeriaansiroop moet dat wel lukken. Met thee zal je weinig succes hebben. Raadpleeg je arts in ernstige gevallen.

 Stoppen met roken

Valeriaan zorgt voor een slechte smaak in je mond als je een sigaret rookt. Je zult je minder nerveus voelen en gemakkelijker kunnen stoppen met roken, tenminste als je dat zelf echt wil.

In de handel zijn allerlei valeriaanpreparaten te koop, maar je kan ook zelf aan de slag.

Thee (niet echt lekker)

  • Overgiet 100 g vers gesnipperde wortel met 1 liter koud water en laat een nacht trekken.
  • Zeef de volgende dag de wortels eruit en drink de thee op, nadat je hem drinkklaar hebt opgewarmd. (Je kunt ook gedroogde wortel gebruiken. Overgiet dan vier theelepels gedroogd kruid met 1 liter koud water).

Siroop

  • Stop een glazen literpot vol valeriaanbloemen.
  • Steek er een geschilde, in schijfjes gesneden, sinaasappel bij.
  • Giet er water over tot alle bloemen onder staan.
  • Laat 24 uur trekken.
  • Doe alles door een neteldoek en knijp goed uit.
  • Neem per liter aftreksel 500 g suiker en laat de suiker oplossen, laat niet koken.
  • Giet alles in kleine potjes en zet er een schroefdeksel op.
  • Een beetje citroensap maakt je drankje helemaal af.

Doe een beetje van deze siroop in je glas en giet er bronwater bij.

Uit VERDE Bloemen.

 

 

 

%d bloggers liken dit: